第一点：去爱对方，而不是需要对方。

　　“我需要他，我的生命因为他而变得完整。

　　“我离不开他，有他在，我才能幸福。”

　　每一个爱得辛苦的痴情男女生，心里大多都住着这样不为人知的念头。

　　然后习惯性的将自己的幸福托付给对方，对对方的需要就如每个人对空气的需求一样，无时无刻都得在；

　　倾尽全身为对方付出全部，目的就是为了把对方牢牢的抓在自己身边。

　　可是很多人却忘了，这种过度的需要和付出，更多时候只会换来背道而驰的效果：

　　这会让对方从被爱到负担得透不过气，太过紧密的拥有，也会加速对方想要赶紧从这段关系从逃离的冲动。

　　对此，希望每个用心去爱的男女童鞋都能明白：一段健康的爱情，是要去爱对方，而不是无时无刻需要对方。

　　此外，我们不需要通过对方来寻找完整与幸福，真正的幸福只有靠自己才能实现；比如，培养兴趣爱好、去运动、去结交更多朋友…丰富自己的个人生活都会很棒！

　　毕竟，真正的爱，并不意味着需要或占有，而是尊重和自由；只有这样彼此相爱又相互独立的爱情，才能自由呼吸、才能实现成长，变得长久。

　　第二点：把生活重心放在自己身上

　　在不知不觉陷入爱情的时候，我们会下意识地把感情当作生活的全部，而失去了生活的中心。

　　因此，这就容易让人把生活的大部分重心，都放在了自己爱的人身上：

　　满足对方所提出的几乎一切需求；

　　为对方尽全力解决所有难题…

　　所以，我们总想着照顾着对方的感受、问题、需求和欲望，并且维护甚好。

　　但是，也恰好因为这样毫无原则的“照顾、满足”，使得这段感情在不知觉中失去了平衡。

　　却忘了，这种全方位的“照顾、满足”，不仅会让自己变得辛苦，压力巨大，还会让对方产生“自己无能”的挫败感；

　　所以，不要一直总为对方操持一切，而是学着把生活的重心放在自己的身上。

　　回归自己，并不代表冷战又或者不闻不问，而是要让自己在对别人好的同时，也能留有一些时间来提升自己。

　　比如满足自己的需求，做自己真正想做的事等…

　　把生活的重心放在自己的身上，不再因为总是倾尽所有，满足对方一切需求而变得精疲力尽；

　　只有学会侧重，把握好尺度，才能顺利的真正找回自己，以最舒服的方式拥抱爱情。

　　第三点：不要为了讨好而一味付出

　　其实很多时候，有一部分人不知道如何爱自己，就是因为自卑心理在作祟，然后潜意识里觉得自己配不上对方，所以不值得被爱；

　　接着，有些人就会在爱情中做出一些很傻的行为，比如：

　　吃不了辣，却因为对方喜欢就顿顿吃辣；

　　为了照顾对方开心，忽视自己的感受和工作…

　　就这样，一路付出，然后走着走着自己都不认识自己了；然后慢慢产生委屈和抱怨，最后两个渐渐疏离和矛盾频出。

　　所以，这里得告诉此类童鞋：为了对方付出没有任何问题，但是千万不要建立在讨好对方的前提下去付出。

　　要知道真正的付出应该是这样的：因为自己想要这么做，并且发自内心的，没有强迫行为。

　　每个人本就生来就值得被疼爱。爱情里，可以考虑对方的喜好，但并不需要为了讨好别人而逼迫自己改变和付出；

　　因为，只有忠于自己本心，忠于自己的喜好，才能遇到那个属于自己的灵魂伴侣。

　　第四点：对等付出与回报

　　“我为他多付出一点，没关系的；他记住我的好就行了。”

　　每一个在爱情中忽略自己、倾心付出的人，就会时不时钻出以上这类想法。

　　是的，爱情就很美好又自私的，很多付出并不是为了回报，就是想要对对方好；

　　可是从不给对方回报机会的付出，最终都会沦为对方的负担，给对方带去无形但影响至深的心理压力。

　　所以，亲爱的小伙伴：付出和回报都得达到平衡，这样才能促使爱情收获圆满。

　　注意：这里不是斤斤计较，要求每时每刻等量交换。而是从整体来说，付出和收获并不倾向于某一边。

　　比如，在对方生日时送了对方礼物，那么下个月自己生日时，也欣然接受对方的安排。

　　接受礼物后，并不需要对等奉还，因为这更像是交易，显得生分。这个时候给对方一声真诚的感谢或者一个拥抱、亲吻就很好。

　　要知道，你的反应和满足的开心对方是感受得到的！爱情中最美妙的体验，就是双向奔赴啊…

　　第五点：做一个真实的自己

　　“我不能发脾气，他会讨厌我，我不能提什么需求，他会嫌我很烦的。我不能……”

　　如上所述，爱得太辛苦的小伙伴，都爱得小心翼翼，会在心里约束自己，总是告诉自己“我不能……”

　　一旦有了任何不好的感受和情绪，第一时间都是习惯性的压制它的出现…

　　生怕自己表达出了自我的诉求，对方就会立刻消失，对方就会讨厌自己了。

　　你要知道，这样压抑真实的自己，不去表达感受，这会对自己造成非常严重的伤害，总有一天会出事的，这段感情会崩塌的；

　　这也会使得自己发挥不出真实的力量，让对方爱上一个没有灵魂，虚假的自己。

　　因此，亲爱的小伙伴：请你做一个真实的自己，自由自在的活着，随心所欲的表达。

　　向他表达内心感受；向他表达自己的需求；

　　勇敢地发泄愤怒和痛苦，向对方坦然各种情绪。

　　你要知道，你表露出真实的自己，并不会吓走你的爱人，这会让对方知道怎样才能更好的与你相处，去爱你；

　　表露真实的自己，从来不会吓走心爱的人；

　　爱情，就是真实的相遇，灵魂的碰撞。然后让对方看到真实的自己后，然后依然接受和容纳。

　　只有这样，我们才算是真正拥有了爱情呢…